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06月09日 会員数67657

ことみ

52歳

年生まれ

152cm

B80(C) W52 H81

ことみ

雨予報

おはようございます♫
 
テレビを観てたら
熱中症について
なるほど!と思う事がありました!
 
ダイエットや、忙しさに理由をつけて
朝ご飯を抜いたり
お昼ごはんを抜いたりする事も
あると思うのですが
1食の食事には約500mlの水分が
あるそうで1食抜いたら
いつも飲んでる水分にプラスして
500ml取らないと水分が
足りなくなるそうで塩分も大切♡
 
ご飯1食抜かす!
夏の猛暑には危険な事みたいです
朝からお勉強になった次第であります!
 
これから…猛暑も増えてくると思いますので皆さんも気をつけてくださいね♡
 
 
本日も出勤です
生憎のお天気なのでお出かけは
気をつけてくださいね♡